モチベーション

五月病・・・かな？！

ゴールデンウィークが明けてすぐは忙しさでわからなかったけど、ドッと疲れがでてだるかったんですよね。こないだの晴れ間には、気合をいれてバシバシ用事を片付けたんだけど、今週にはいったらまた・・・・

でも、エイッと気合をいれなきゃです。（＞＜）

面白いことに気が付いたんです。ダルさややる気のなさ解消は、独身時代と結婚してからで、かわりました。

独身1人暮らしの頃は、休日の前の夜から、とにかくめいっぱいだらけるんですよ。な～んにもしないで、とにかくだらけて、寝まくる！自分でイヤになるくらいまで、だらだらするんです。全てを放棄してだらけまくっていると、体も精神的にも、休める気がして、休日の終わりごろには、「いい加減、そろそろ動くかな！」っと突然切り替わって、部屋を掃除し始めたりしてねｗ　

あとはサウナとか。休日中ず～っと健康ランドに入り浸って、サウナに出たり入ったりを繰り返していると、ぐたっと寝れて、モチベーションが回復。

結婚してからは、何日も放棄してだらけることは不可能なので、この方法は使えなくなりましたが、サウナはたまに行きます。

自分の場合、多分体の疲れや、むくみがたまると、ダルくなって、気分ものらなくなってくるから、サウナで汗を出して、むくみを取ると、気力も回復しやすいんです。

あとは、気分がのっていなくても無理やり、洗い物やお風呂そうじをはじめるんです。髪をグッとしばって、腕まくりをして、声にだして「ぅおっし！！」って。で、やっているうちに、だんだんモチベーションもあがってきて、調子がでてくれば、あちこち掃除をはじめたりかたづけはじめたりｗ　そうこうしているうち、アクティブな気分になってきたりします。

もうひとつの方法は、週末や休日に友達を家に呼ぶ。人が来ると思えば、事前にメニューを考えたり、家が散らかっていると恥ずかしいと思って、掃除したりと、目標に向かって準備をはじめるので「ダルい～」とか言ってらんなくなりますからね。　楽しむための準備だから、気分もＵＰです♪

さて、いつまでもだらけてられないので、ちょっと買い物にいってこなくちゃｗ

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